hoy solo tips para ustedes sii!!

TiPs De AnA... :)

-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!(eso no lo hago por precaucion jjeje)
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar. (ojla no sean sacarinas copn aspartamo ese ase mal ok?)
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.(uii si son mas es mejor para ti)
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces.
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre! eos resulta ademas no te dan ganas de comer helado:P puedes aser cubitos con jugos diet y es genial!)
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.(pero si vives con mas personas es preferible q disimules tu baja de peso bueno? no qeremos q luego te crean "enferma"gente ignorante aqellos q nos tratan de locas!!:@)
-Come desnuda frente a un espejo!(esto nunca lo e hecho jejej ademas mi espejo se rompio quisas porq estoy exa una vaca :S)

princess espero q les sirvan los tips
mañana subire tips mia

MUAK!!